Qual è il modo migliore per usare le capsule di vitamina E?

Cerchiamo prima di capire che cosa è la vitamina E e quali sono i suoi benefici, effetti collaterali e dosaggio per scopi medici. Si può quindi vedere come le sue capsule possono essere utilizzate in più di un modo, sia per la salute generale che per la bellezza.

Vitamina E: la vitamina E è una vitamina liposolubile e un efficace antiossidante. È usata per il trattamento della carenza di vitamina E, che è rara, ma può verificarsi in persone con determinate malattie genetiche e in neonati prematuri molto bassi.

Alcune persone usano questa vitamina per curare e prevenire le malattie del cuore e dei vasi sanguigni compreso l’indurimento delle arterie, l’infarto, il dolore alle gambe dovuto alle arterie bloccate e la pressione alta. Viene anche usato per il trattamento del diabete e delle sue complicanze. È usato per prevenire i tumori.

Le donne usano la vitamina E per prevenire complicazioni a fine gravidanza, periodi dolorosi, sindrome della menopausa, cancro al seno e cisti.

È usato dalle donne per migliorare la loro pelle, i capelli, le unghie ecc., Poiché si dissolve facilmente nel grasso, a differenza della vitamina C che è solubile in acqua. La vitamina E viene talvolta utilizzata per migliorare la resistenza fisica, aumentare l’energia, ridurre i danni muscolari dopo l’esercizio e migliorare la forza muscolare.

L’American Heart Association raccomanda di ottenere antiossidanti, compresa la vitamina E, mangiando una dieta ben bilanciata ricca di frutta, verdura e cereali integrali piuttosto che da integratori fino a quando non si conoscono i rischi e i benefici derivanti dall’assunzione di integratori.

Molti alimenti ricchi di vitamina E comprendono vegetali, cereali, carne, pollame, uova, frutta, oli vegetali e olio di germe di grano. Alcune buone fonti alimentari includono olio d’oliva, olio di cocco, avocado, spinaci, semi di girasole, noci e cereali integrali. mango, papaia e burro di arachidi ricchi di vitamina E possono essere inclusi nella vostra dieta.

È una vitamina importante per il corretto funzionamento degli organi nel corpo. Come antiossidante, aiuta a rallentare i danni alle cellule.

Effetti collaterali

La vitamina E è sicura per la maggior parte delle persone sane se assunta per bocca o quando viene applicata sulla pelle.

La dose giornaliera raccomandata è di 15 mg.

Le dosi elevate possono causare nausea, diarrea, crampi allo stomaco, debolezza, mal di testa, eruzioni cutanee e / o sanguinamento

Vi sono informazioni contraddittorie sul fatto che un alto dosaggio può aumentare la probabilità di sviluppare il cancro alla prostata in alcuni uomini. C’è anche la preoccupazione che potrebbe aumentare la possibilità di avere un ictus emorragico, che sta sanguinando nel cervello.

È consigliabile consultare il proprio medico se si assumono farmaci di qualsiasi tipo.

Il dosaggio può essere fonte di confusione. Le linee guida attuali mostrano RDA in milligrammi. Tuttavia, la maggior parte dei prodotti è ancora etichettata in International Unit (IUs).

Per il massimo beneficio, è meglio assumere vitamina E con il cibo.

Per darti più benefici di questa vitamina. It:

1. Ringiovanisce la salute: può ringiovanire la salute generale e la bellezza. Comprende un gruppo di otto composti che includono sia tocoferoli che tocotrienoli.

2. Benefici per capelli e pelle: i benefici per capelli e pelle di questa vitamina sono ben noti. È possibile trovare un numero infinito di prodotti di bellezza che hanno vitamina E come ingrediente principale che aiuta a riparare i follicoli piliferi danneggiati e prevenire la corrosione dei tessuti.

3. Aiuta a sbiadire le cicatrici: un altro vantaggio di bellezza della vitamina E è che può aiutare a sbiadire le cicatrici. Essendo un antiossidante, accelera la guarigione della pelle danneggiata e impedisce alle cicatrici di diventare permanente.

4. Combatte le rughe: puoi usare la vitamina E per combattere rughe, macchie senili e altri segni di invecchiamento.

5. Inversione del danno per irraggiamento: Vit E ha il potere di invertire il danno causato dalla radiazione solare dannosa e dai radicali liberi nel nostro ambiente.

6. Neutralizza i radicali liberi: secondo il National Institutes of Health Office degli integratori alimentari, aiuta a neutralizzare i radicali liberi, che danneggiano le cellule e potrebbero contribuire a malattie cardiovascolari, cancro e altri disturbi.

7. Eczema e psoriasi : lenisce la pelle e guarisce la pelle rotta. Previene anche l’infezione.

8. Agente detergente: l’ olio di vitamina E è un emolliente pesante e rappresenta un ottimo modo per sbarazzarsi di sporco, sporcizia e altre impurità.

9. Cancro della pelle L’ olio di vitamina E protegge la pelle dal cancro della pelle.

È meglio provare un patch test per verificare se si è allergici a Vit E. Inoltre, è possibile consultare anche il proprio medico.

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7 modi per utilizzare le capsule di vitamina E

La vitamina E, ascoltata molto, leggi molto, ma usi questa preziosa vitamina per fare la differenza sulla tua pelle e sui tuoi capelli? Lascia che ti mostri 7 modi semplici in cui puoi utilizzare le capsule di vitamina E nella pelle e nell’abbellimento dei capelli!

1. Siero della pelle E della vitamina E: il pop apre una capsula di vitamina E e spreme il liquido sui palmi puliti. Tamponare solo un po ‘sulla tua faccia e tenerlo acceso per tutta la notte. Fai attenzione a non usare troppo, dato che è molto appiccicoso e untuoso e finirai con una faccia grassa e il tuo cuscino sarebbe tutto untuoso! Ora, ovviamente non lo vuoi. Quindi, il mio consiglio è di usarlo con parsimonia.

2. Siero per capelli della vitamina E: ora questa tecnica è molto efficace. Pop apre da 2 a 3 capsule di vitamina E a seconda della lunghezza dei capelli. Liscia questo liquido sulle lunghezze dei tuoi capelli, anche per il nutrimento extra, puoi applicarlo anche al cuoio capelluto. Ma, di nuovo, sii cauto, è appiccicoso, quindi i tuoi capelli diventerebbero molto appiccicosi (a differenza dei sieri commerciali, che scompaiono tra i tuoi capelli). Dopo averlo tenuto acceso per mezz’ora a un’ora, lavare i capelli e le condizioni.

3. Supplemento di vitamina E: questo è probabilmente il più efficace di tutti. Assorbi una capsula di vitamina E ogni giorno per quindici giorni, e sii meravigliata della differenza che fa alla tua pelle e ai tuoi capelli. Lo faccio, e credimi, aiuta molto!

4. Crema per la pelle E della vitamina E: aggiungi una capsula di vitamina E alla tua crema da notte, e frusta tutta la miscela, e voilà! La tua crema per la pelle arricchita con vitamina E è pronta. Questo è in effetti più pratico e meno disordinato e richiede tempo rispetto all’utilizzo del siero concentrato, poiché è necessario farlo solo una volta e senza ulteriori preoccupazioni. Inoltre, è possibile aggiungere questo alle lozioni per il corpo per rendere le lozioni per il corpo arricchite di vitamina E.

5. Vitamina E Gomito, ginocchio e ammorbidente: applicare una dose concentrata di vitamina E ai gomiti e alle ginocchia dopo averli esfolianti e strofinare l’olio. Ciò manterrà a bada la pelle secca e squamosa, oltre a curare le zone ruvide. Applicare i restanti intorno alle cuticole per coccolarli.

6. Trattare le labbra screpolate: apri una capsula di vitamina E e applicala sulle labbra screpolate. In alternativa, potresti persino aggiungere i tuoi balsami per labbra fai-da-te o i balsami per le labbra con il tuo negozio per aggiungere balsami e benefici in vitamina E!

7. Trattamento acne e cicatrice: grazie alle sue proprietà antiossidanti, la vitamina E se applicata localmente aiuta a trattare l’acne, oltre a sbiadire quelle cicatrici e brutti segni di brufolo. Come ulteriore vantaggio, aiuta a trattare le rughe in quanto accelera la rigenerazione cellulare.

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La vitamina E è un potente antiossidante liposolubile che può ringiovanire la vostra salute e Guida su Make Up, Cura del corpo e prodotti di Bellezza agisce come un richiamo immunitario, promuove la buona circolazione, regola la glicemia, mantiene il cuore sano, previene danno cerebrale indotto da ictus e protegge da alcuni tumori.

Anche i benefici per capelli e pelle di questa vitamina sono ben noti. È possibile trovare un numero infinito di prodotti di bellezza che hanno vitamina E come ingrediente principale.

È possibile acquistare facilmente capsule di vitamina E olio o vitamina E puri da utilizzare nei trattamenti di bellezza a casa. Se non diversamente specificato, utilizzare questi rimedi fino ad ottenere il risultato desiderato.

Perché la vitamina E è un potente antiossidante, aiuta a diminuire i danni ambientali ai capelli. Può anche promuovere la circolazione sul cuoio capelluto. L’ olio di vitamina E può trattenere l’umidità naturale della pelle, che aiuta il cuoio capelluto a diventare secco e flakey. Leggi ulteriori benefici a 10 potenti benefici dell’olio di vitamina E per la tua pelle

Eliminare tre capsule di vitamina E nella bottiglia di vitamine e metterle su un tovagliolo di carta. Usa un ago per colpire un piccolo foro in ogni capsula e spremi l’olio in un piccolo barattolo finché non viene abbandonata la pelle della capsula. Mescolare 1 cucchiaino. Di olio d’oliva per generare la vitamina Emore flessibile una volta che lo si utilizza sulla pelle.

Il modo migliore è prenderlo per via orale in condizioni di pelle secca o durante la stagione invernale è possibile forare la capsula e utilizzare l’olio per applicazioni esterne o olio e crema vit vit è disponibile.

La vitamina E è principalmente un antiossidante che serve a proteggere le cellule del corpo dall’ossidazione nociva.

Mangiateli con cibi grassi, come avocado, cioccolato o burro di arachidi.

Sono molto buoni per la tua pelle e molto utili nei problemi legati alla pelle