C’è una possibilità di contrarre il diabete se esiste una storia familiare di diabete? Quali sono alcuni modi per evitare questo scenario?

Ciao,

Spero tu stia andando bene. Dal momento che hai una storia familiare di diabete, ci sono possibilità che tu possa soffrire pure. Anche se dipende anche dal tipo di diabete che i tuoi genitori o nonni hanno, per fare supposizioni più affidabili.

Sfortunatamente, non esiste un metodo sicuro per evitare di contrarre la malattia, ma puoi incorporare alcune cose nella vita che ti aiuteranno a combattere la malattia.

  1. Controllo regolare Per favore vai dal tuo medico e prescrivi alcuni test che ti aiuteranno a conoscere il tuo stato attuale. La frequenza di questi test dipenderà dalla tua età e da altri parametri.
  2. Esercizio. È noto che l’esercizio fisico riduce la resistenza all’insulina e aiuta l’assorbimento del glucosio. Ha mostrato benefici anche nel diabete di tipo 1.
  3. Controllo del peso: se sei sovrappeso, devi ridurre. Meno peso = meno insulino-resistenza.
  4. Fumo / alcool : può scatenare la malattia. Inoltre fumare non va bene comunque. Quindi, perché non provare a rinunciare?

Buona fortuna!

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C’è una maggiore probabilità di ottenere il diabete (tipo 2) se si dispone di una storia familiare a causa dei fattori di rischio genetici. Ma questo ha detto che puoi mitigare quei rischi da certi cambiamenti dello stile di vita come perdere peso, mangiare bene ed esercitare.

Il diabete è un disordine metabolico e non avviene durante la notte. Per molto tempo, ci sono problemi all’interno del corpo che non sono evidenti. Come l’insulina non può funzionare correttamente a causa delle cellule che diventano resistenti alla sua azione, problemi con il metabolismo dei carboidrati, le cellule beta pancreatiche vengono distrutte lentamente e lo stress ossidativo.

Una dieta che contiene pochi carboidrati (senza carboidrati raffinati) e ad alto contenuto di grassi (grassi buoni, come grassi da latte o olio d’oliva) è un buon inizio. Anche l’esercizio fisico aiuta a mantenere un buon metabolismo. Anche le attività di gestione dello stress come la meditazione o qualsiasi attività che ti fa sentire felice possono beneficiare positivamente.

Per saperne di più su come evitare il diabete e come invertire il diabete, leggi l’eccellente sezione su Sepalika.

Il diabete è in realtà un disordine metabolico dovuto principalmente a disturbi del sistema endocrino (insulina)

Una volta che si verifica, allora praticamente puoi solo controllarlo, non posso curarlo. Quindi la prevenzione è molto importante

Come hai già detto tu hai una storia familiare di Diabete, quindi dovresti prestare particolare attenzione …

Gruppo ad alto rischio per questo sono …

  1. Stile di vita sedativo: chi fa molto meno esercizio fisico,
  2. Abitudine: alcolismo e fumo
  3. Obesità: porta all’insulino-resistenza
  4. Foodie habbit: porterà all’obesità ….

Se si è in sovrappeso, ridurre il peso. Evita alcol / fumo, se hai uno stile di vita sedativo, cambiala e inizia l’esercizio

Polifagia (mangiare più cibo), polidipsia (assunzione di più acqua) e poliuria (più produzione di urina) sono il segno principale del diabete, se tali cose si rivelano, consultare il medico

Controlla il livello di suger Blood in leboratory,

Se possibile, puoi acquistare glucometro (glucometro), è più economico, facile da usare e puoi monitorare regolarmente il livello di glucosio nel sangue.

L’India è la capitale del diabete, per favore informa tutti intorno a te sul diabete e crea consapevolezza al di sotto di esso … INFORMATI E EDUCA GLI ALTRI.

Grazie

C’è una buona opportunità

Per evitarlo, è necessario modificare la dieta a dieta povera di carboidrati a basso contenuto di carboidrati