Va bene prendere un integratore di calcio che ha una scadenza di quattro anni?

DISCLAIMER: non sono un medico. Di seguito è solo a scopo informativo e non implica una diagnosi medica, prescrizione, trattamento o consulenza. Consultare sempre il proprio medico:

Non dobbiamo consumare cibo, integratori e medicine che abbiano superato la data di scadenza.

Per quanto riguarda l’assunzione di integratore di calcio, è necessario sapere innanzitutto che si è veramente carenti di calcio. Anche se sei carente di calcio, potrebbe essere dovuto alla mancanza di assorbimento che potrebbe essere dovuto alla mancanza di vitamina D3. Assumere più calcio non significa necessariamente che assorbirai più calcio nel sistema.

Un’altra cosa che devi sapere è che il calcio costringe i tuoi muscoli. Se hai o è probabile che tu abbia l’ipertensione, l’emicrania o la muscolatura principale a causa del calcio più alto in alcuni muscoli o calcoli renali, allora evita di prendere il calcio senza consultare un medico.

Anche se hai intenzione di prendere il calcio, ricorda di prendere il magnesio insieme al calcio. Il magnesio rilassa i muscoli mentre il calcio li costringe.

Generalmente il calcio è raccomandato per bambini in crescita, donne in gravidanza e donne anziane dopo la menopausa per evitare la frattura dell’osso a causa di lesioni.

La carenza di calcio è più probabile a causa di una maggiore acidità di sangue e basso livello di ossigeno e vitamina D3 nel sistema piuttosto che di un consumo inferiore di calcio.

Esistono anche diverse versioni di calcio con diverso grado di assorbimento, come carbonato di calcio, citrato, gluconato, lattato, orotato, ecc.

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