Perché la terapia funziona?

Ottima domanda!

Ad essere onesti non lo sappiamo davvero.

Sappiamo che certe tecniche in terapia aiutano i pazienti a cambiare comportamento e pensieri, ma come ciò accade non è pienamente compreso.

Penso che la terapia funzioni a causa di una considerazione positiva incondizionata. Ciò significa che il terapeuta è comprensivo e solidale indipendentemente da ciò che il paziente dice al suo terapeuta.

C’è un’altra parola che possiamo usare per descrivere questo. Amore incondizionato.

I terapeuti mostrano ai loro pazienti che tutto va bene. Che è comprensibile fare errori. Quella vita è dura Che la sfortuna che affronti non è colpa tua.

Naturalmente ci sono altri fattori in gioco, ma penso che sia ragionevole presumere che i pazienti in terapia siano motivati ​​a fare cambiamenti produttivi nella loro vita perché qualcuno si preoccupa veramente del loro benessere.

Al di fuori di un setting terapeutico chiamereste questo premuroso qualcos’altro.

Lo chiameresti amore.

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Per me mi ha beneficiato a causa di questi due motivi:

  1. Odio dover caricare gli altri con i miei problemi. È scomodo e sento che potrebbero davvero interessarsi di meno. Almeno con un terapista, so che hanno scelto questa carriera per scelta e godono di essere pagati per ascoltare e aiutarmi con i miei problemi.
  2. Il mio terapeuta mi ha aiutato con il mio modo di pensare. Ho pensieri molto negativi e pensieri negativi su me stesso. Ascolterà ciò che sto dicendo e poi analizzerà la negatività della frase per capire perché mi sento così. Quindi 9 volte su 10, convaliderà che non è razionale che io mi senta in quel modo e indichi il positivo della situazione.

La terapia funziona se si prende sul serio e se si vuole seriamente migliorare.

Ci sono molte ragioni per cui la terapia può essere utile per chi soffre di problemi di salute mentale. È difficile dire che la terapia “funziona” o “non funziona”, però. A volte, anche se la terapia può essere utile per affrontare o curare una malattia mentale, non è abbastanza per invertire completamente gli effetti di quella malattia. Ne parlo un po ‘di più in un articolo che ho scritto chiamato I Got Help For My Mental Illness, ma è solo peggiorato. Il punto che sto cercando di fare, in sostanza, è che i problemi di salute mentale non sono facilmente risolvibili. Non c’è sempre una cosa che faccia sentire meglio qualcuno che soffre di una malattia mentale al 100%, subito. Ecco perché non direi che la terapia sempre, necessariamente funziona.