Come è il desiderio di zucchero in relazione al diabete?

In realtà ci sono 2 parti per questo problema di desiderio di zucchero.

  1. Molti studi dimostrano che lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio è molto avvincente.
  2. Un pasto ad alto contenuto di zuccheri / carboidrati provoca un aumento del rilascio di insulina nel tentativo di eliminare il glucosio in eccesso dalla circolazione sanguigna. Per molte persone questo indica una fase di prediabete di elevato livello di insulina, che spesso porta a un improvviso tuffo nel livello di glucosio che innesca il cervello che ci manda ad una frenesia di alimentazione impulsiva … Diventa quindi un circolo vizioso di eccesso di alimentazione ma sempre affamato.

Un pasto a base di grassi carboidrati leggeri fornirà un livello di glucosio / insulina più moderato e stabile che ci consenta di fare scelte alimentari migliori, piuttosto che scelte impulsive.

Non mangiare dopo il tramonto aiuta il corpo a ripristinare il livello di insulina basale e gestire i segnali della fame.

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Sono un ex diabetico. Il mio A1c è stato 5.4 per diversi anni. Voglie di zucchero sono legate alle fluttuazioni della glicemia. È possibile stabilizzare la glicemia del 1. digiuno intermittente (mangiare entro un certo periodo di tempo – il mio è tra le 10 e le 4 del pomeriggio) e mangiando una dieta ricca di fibre e relativamente ricca di grassi. questo invertirà anche il diabete di tipo 2.

Scendi zucchero, HFC, farina, cibo trasformato e cibo spazzatura.

Quando sei in dka o vai in quel modo (davvero solo alti livelli di zucchero nel sangue) hai generalmente una voglia di zucchero. Se sei in dka avrai anche un dolce sapore in bocca che non andrà via.