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Qualcuno ha perso peso avendo la tiroide (ipotiroide)?

La maggior parte del peso extra acquisito in soggetti ipotiroidei è dovuto all’accumulo eccessivo di sale e acqua. Il massiccio aumento di peso è raramente associato all’ipotiroidismo. In generale, 5-10 libbre di peso corporeo possono essere attribuibili alla tiroide, a seconda della gravità dell’ipotiroidismo.

Alimenti sani, dimensioni delle porzioni controllate ed esercizio fisico regolare: questi sono i componenti chiave per perdere peso. Ma se hai ipotiroidismo, la tua ghiandola tiroide non attiva svolge anche un ruolo. Tuttavia, apportare alcune modifiche dietetiche può aiutare a migliorare il successo della perdita di peso.

Le seguenti modifiche allo stile di vita possono migliorare l’ipotiroidismo alla perdita di peso.

Cambia la tua dieta

Può essere difficile o sembrare quasi impossibile perdere peso quando si è ipotiroidei. Ma è possibile. Di solito è necessario apportare un cambiamento significativo alla vostra dieta per poter perdere peso con successo con una condizione della tiroide. Che tipo di dieta seguire, tuttavia, dipende dalla vostra fisiologia unica, sensibilità alimentare, capacità di assorbire i nutrienti ed efficacia nel metabolizzare, immagazzinare e bruciare carboidrati, tra gli altri fattori.

Alcuni approcci da considerare includono :

Limite calorico complessivo. Evitare il consumo eccessivo di cibi e verdure goitrogeniche che rallentano la tiroide come cavoli, spinaci e broccoli. Eliminando il glutine / grano dalla vostra dieta seguendo una dieta priva di glutine. Limitare i carboidrati semplici e lo zucchero seguendo una dieta a basso indice glicemico. A seguito di una dieta anti-infiammatoria, come il protocollo autoimmune / dieta antiinfiammatoria / AIP.

Seguire una dieta di cibi integrali non trasformati, a basso contenuto di zucchero, come la dieta Paleo. Seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati o una dieta a basso contenuto di carboidrati come la dieta chetogenica. Cambiare i tempi dei pasti, come seguire la dieta a digiuno intermittente. Esaminare e quindi eliminare gli allergeni alimentari. Gli allergeni comuni includono latticini, grano, soia e alcuni frutti e noci.

Ottimizza il tuo trattamento

Prima e dopo il trattamento adeguato per l’ipotiroidismo.

Per molti pazienti tiroidei, se la tiroide è insufficiente e si è ipotiroidei, una mancanza di trattamento o un trattamento insufficiente possono rendere quasi impossibile la perdita di peso, nonostante la dieta e l’esercizio fisico.

Innanzitutto, è importante che il tuo ipotiroidismo venga diagnosticato il più rapidamente possibile. Più a lungo ti ci vuole diagnosticare l’ipotiroidismo, più peso potresti guadagnare. Mentre stai diventando ipotiroide, anche prima che il tuo TSH sia elevato abbastanza da giustificare un trattamento, il tuo metabolismo può rallentare in modo significativo, bruciando meno calorie ogni giorno. L’ipotiroidismo può anche renderti stanco, dolorante e meno propenso all’esercizio fisico, il che riduce anche il tuo metabolismo. E, quando sei stanco, puoi mangiare più alimenti zuccherati e carboidrati per ottenere energia. Se si hanno sintomi della tiroide, consultare immediatamente un medico, essere informati e informati sulla diagnosi e sul processo di trattamento.

Prova l’esercizio di potenziamento del metabolismo

Per molti pazienti con tiroide, la riduzione delle calorie o anche una revisione dietetica non è sufficiente per consentire la perdita di peso. Ipotiroidismo può ridurre il metabolismo, il che significa che hai bisogno di meno calorie, rendendo più difficile tagliare abbastanza calorie per generare una significativa perdita di peso. Una delle cose più importanti che puoi fare per aumentare il tuo metabolismo è l’esercizio. L’esercizio aiuta a rendere più efficiente il metabolismo aiutando a bruciare calorie e grassi, riducendo i livelli di zucchero nel sangue e bilanciare gli ormoni che favoriscono la perdita di peso come la leptina.

Comprendi le tue medicine

Alcuni antidepressivi, in particolare Prozac, Paxil e Zoloft

Prendi abbastanza acqua e fibra

Se stai cercando di perdere peso, è molto probabile che non stai prendendo abbastanza acqua. L’acqua aiuta il tuo metabolismo a lavorare in modo più efficiente. Può anche aiutare a ridurre l’appetito, eliminare la ritenzione idrica e il gonfiore e migliorare l’eliminazione e la digestione. Potresti sapere della raccomandazione comune di bere otto bicchieri da 8 once al giorno, ma alcuni esperti suggeriscono di bere un altro bicchiere da 8 once per ogni 25 chili di peso che devi perdere.

Dormire a sufficienza

Un fattore cruciale per la perdita di peso sta dormendo abbastanza. Numerosi studi collegano la privazione del sonno a un metabolismo rallentato e all’aumento di peso.

Stress Free Life

Se sei sotto stress, la tua funzione tiroidea verrà modificata e lo stress peggiorerà l’ipotiroidismo. Quindi se sei senza stress allora il tuo ipotiroidismo sarà in uno stato normale.

I suddetti suggerimenti aiuteranno a perdere peso nel paziente ipotiroideo con un miglior trattamento per l’ipotiroidismo.

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Sì, ci vuole così tanto lavoro! Vorrei anche parlare con il tuo medico circa l’ipotesi di andare avanti con i farmaci per la tiroide.

Mi è stato detto che ero troppo giovane per assumere i farmaci di cui avevo bisogno quindi prendo il “supporto per la tiroide dei laboratori Zenwise (supplemento di controllo ormonale” e Suzy cohen “script della tiroide” entrambi aiutano a sostenere la tiroide.Non ho mai notato alcuna perdita di peso prendendo questi, Ho notato che avevo più energia per fare cose che mi aiutassero con la perdita di peso.

Ho fatto un sacco di corsa e ho mangiato un sacco di verdure. È molto difficile ma è possibile! Magari creare un gruppo di supporto per aiutarti a rimanere in pista?

In bocca al lupo!

Sono stato intenzionalmente tolto il synthroid nel mese precedente a un’ablazione radioattiva allo iodio. Il mio TSH in RAI era ben oltre 200 (NON lo consiglio, haha).

Durante questo periodo, e un intervento chirurgico post-cancro quando sono diventato ipo mentre cercavo di capire il dosaggio corretto, ho perso peso. Tuttavia, per un mese ho dovuto sottoporsi a un regime post-dimagrimento inferiore a 20 g a causa di una perdita di Chyle, e il fatto che la RAI avesse assunto una dieta senza iodio.

Anch’io non ero stato ipo per molto tempo, solo pochi mesi.

L’eccesso di ormone tiroideo può aumentare il tasso metabolico risultante in una frequenza cardiaca elevata, pressione alta, ecc.

Importanza della ghiandola tiroide nel corpo umano

Sì, ho perso peso. C’è ancora molto da fare. Ho guadagnato liquido, non grasso. Sono andato per molti anni senza diagnosi o trattamento. Mi sta facendo invecchiare per invertire i sintomi e riprendermi la vita, ma almeno ho trovato un ottimo dottore che tratta la mia ipo in modo competente.

Quello che so è che l’aumento di peso è un sintomo di ipotiroidismo. Se non abbiamo abbastanza ormone tiroideo in ogni singola cellula del nostro corpo, allora siamo ancora ipotiroidei. Anche se qualcuno prende x quantità di tiroxina, ciò non significa che il corpo si sta convertendo e sta usando correttamente quel T4.

Stare a dieta quando l’ipotiroide è una pratica pericolosa. Mette più stress sul corpo.

Anch’io soffro di ipotiroidismo da due anni ormai ho 20 anni. Prendo 50 compresse di sodio tiroxina. Il mio metabolismo è peggiorato e avere brufoli sul corpo anche eruzioni cutanee dal momento che sto assumendo la tiroxina e sto perdendo peso. Una volta ho smesso di prendere medicine per 15 giorni e stavo bene, il mio metabolismo era buono e anche i brufoli erano spariti. Poi sono andato al test del sangue e ho trovato il mio tsh come 9,78, poi ho ricominciato la mia medicina ora sto soffrendo le stesse condizioni di prima.

Ho perso 10 kg di peso perché non potevo prendere la medicina di Andy in tempo a causa di una diagnosi non diagnostica.
Ma puoi curarlo con Yoga contrario a ciò che dice l’Alopatia (che non può essere curata).