A volte ho queste teste nere e brufoli che si diffondono dal mio viso al mio petto, collo e spalle, ho combattuto per anni, ho 22 anni. Come faccio a sbarazzarmene definitivamente?

Acne Map Remedies

Regione faccialeSoluzione fronte
Acne

  • Andare a letto presto (22:00) e svegliarsi presto (6:00). Anche se non riesci ad addormentarti, è bene rilassarti in modo che il tuo fegato possa riposare ed essere pronto per il lavoro il giorno successivo
  • Bere molta acqua per scovare le tossine
  • Bere meno soda e bevande gassate
  • 20-30 minuti di esercizio leggero ogni giorno, soprattutto all’aperto
  • Pratica le tecniche di rilassamento per preoccuparti meno
  • Dormi a sufficienza con un programma di sonno regolare
  • Mangia cibi sani, mastichi accuratamente per migliorare la digestione
  • Riduci lo zucchero raffinato nella tua dieta
  • Tenere un diario alimentare giornaliero per vedere se l’acne è correlata a determinati gruppi di alimenti (come i latticini)
  • Praticare una migliore igiene (es. Lavare frangia e capelli, pulire cappelli)
  • Controlla se shampoo, balsami e prodotti per i capelli sono irritanti per la pelle

templi
zits

  • Mangia cibo meno elaborato, cibo spazzatura e fast food
  • Ridurre la quantità di grassi malsani nella dieta (i grassi sani di avocado e pesce vanno bene)
  • Mangia cibi rinfrescanti come melone amaro, cetrioli e zucche
  • Praticare una migliore igiene, soprattutto durante l’estate e se indossi molto trucco e / o sudore

Tra le sopracciglia
brufoli

  • Esercitare, ma evitare un esercizio eccessivamente faticoso
  • Dormi di più
  • Evitare l’alcol
  • Evitare di fumare
  • Mangia cibi più leggeri e cibi meno “ricchi” (come burro e formaggio)
  • Evita gli snack a tarda notte

Naso
brufoli

  • Mangiare cibi meno pungenti (spezie, aglio, ecc.)
  • Mangia meno carne
  • Mangia meno sale
  • Mangia cibi caldi a temperatura ambiente (non troppo freddi o caldi)
  • Ottieni più aria fresca
  • Esercizi ogni giorno (come andare a fare una passeggiata)
  • Massaggia la zona intorno al naso per una migliore circolazione
  • Assicurati di assumere abbastanza vitamina B

Guancia sinistra
Acne

  • Mantenere una normale routine quotidiana
  • Cerca di mantenere un umore positivo
  • Mangia più alimenti refrigeranti come zucche, meloni invernali e fagiolini
  • Non mangiare troppo, soprattutto il cibo spazzatura
  • Prova a decomprimere e rilassare
  • Il fegato è il più forte dall’1 al mattino. Questo è quando dovresti dormire
  • Il fegato è più debole a 1-5 PM, quindi programmate un lavoro difficile per la mattina
  • Se devi lavorare nel pomeriggio, riposa gli occhi per 5 minuti ogni ora
  • Praticare un’igiene corretta, specialmente se vivi in ​​una città inquinata
  • Controllare il detersivo per lavatrice per eventuali ingredienti irritanti
  • Cambia spesso le federe se dormi su questo lato del viso
  • Pulire i telefoni cellulari con alcol denaturato
  • L’acne della parte inferiore della guancia sinistra potrebbe rappresentare una cattiva salute dentale, quindi mantenere le gengive e i denti sani utilizzando il filo interdentale e spazzolando regolarmente

Guancia destra
Acne

  • Evita fast food e cibo spazzatura
  • Evita mango, radice di taro, vino e frutti di mare o altri alimenti a cui potresti essere sensibile
  • Mangia meno zucchero
  • Ottieni più aria fresca
  • Il polmone è più forte alle 7-9 del mattino. Questo è il momento migliore per l’esercizio aerobico
  • Praticare un’igiene corretta, specialmente se vivi in ​​una città inquinata
  • Controllare il detersivo per lavatrice per eventuali ingredienti irritanti
  • Cambia spesso le federe se dormi su questo lato del viso
  • Pulire i telefoni cellulari con alcol denaturato
  • L’acne della parte inferiore della guancia sinistra potrebbe rappresentare una cattiva salute dentale, quindi mantenere le gengive e i denti sani utilizzando il filo interdentale e spazzolando regolarmente

Area delle labbra
zits

  • Mangia più fibra
  • Includere più frutta e verdura fresca nella vostra dieta
  • Mangia cibi meno piccanti e fritti
  • Massaggiare la zona addominale in senso orario
  • Cambia il tuo dentifricio e / o il tuo chapstick

Mento e mascella
Acne

  • Ridurre l’abitudine di mangiare prima di andare a letto
  • Mangia più frutta e verdura fresca
  • Ottieni più riposo
  • Prendi i tuoi ormoni controllati per gli squilibri
  • Ricevi 20 minuti di esercizio ogni giorno
  • Dormi presto e svegliati presto, ricevendo almeno 7-8 ore di sonno ogni notte
  • Ridurre il più possibile lo stress (yoga, meditazione, ascolto di musica, scrittura in un diario, ecc.)
  • Massaggia il tuo corpo per il relax, in particolare l’addome
  • Praticare un’igiene corretta
  • Controlla il dentifricio, il collutorio e i chapsticks
  • Bevi il tè alla menta
  • Prendi gli omega-3 per aiutare a regolare gli ormoni

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È la natura della tua pelle e la percentuale di ormoni maschili che vengono secreti. Sentiti bene che stai secernendo la giusta quantità di ormoni maschili. Generalmente diventerai troppo grande per un anno o due, quindi per favore sii paziente. Qualsiasi quantità di creme e saponi manterrà temporaneamente la cosa sotto controllo solo per divampare più tardi. Il mio consiglio generale sarebbe ..

Bere molta acqua. NON prendere cibo oleoso / piccante. Andare per una dieta blanda con un sacco di frutta e verdura. Pulisci il viso con un semplice sapone due volte al giorno. Shampoo i capelli due volte a settimana. Sii senza stress. Vai a fare una passeggiata / attività fisica e dovresti stare bene!

Per trattare i punti neri in modo permanente è necessario trattare la pelle regolarmente con i prodotti per la cura della pelle giusti come vari detergenti per il viso. Questo è il segreto di una grande pelle. Per un approccio più naturale, suggerisco di usare il sapone per l’acne. Puoi saperne di più qui.

Dermatologo Seea. L’acne può essere cronica, quindi non puoi “curarla”. Alcuni lo hanno dai preadolescenti ai loro anni ’60. Tuttavia, puoi fare la differenza.

Il mio capo dermo prescrive compresse antibiotiche a basso dosaggio per aiutare a ridurre i batteri nei pori della pelle, una delle cause principali dell’acne. Avrai anche un regime di cura della pelle e unguenti spot. Alcuni pazienti possono ottenere un così buon controllo che ritornano solo ogni 3 mesi. Fallo.

Richiederà un approccio olistico. Dovrai applicare e prendere alcuni medicinali. Il miglioramento richiederà circa 3-4 mesi. Hai bisogno di consultare un buon dermatologo per questo. Oltre a migliorare la struttura della pelle e il bagliore, si può andare per bucce.

Si dovrebbe consultare un dermatologo in quanto potrebbe essere qualcosa di innesco che scatena tutta l’acne.