C’è un crepacuore nella tua domanda. Lo so, dato che ero in una posizione simile per un certo numero di anni. Delle limitate possibilità del “sé”, non potevo contenere una dipendenza che ha creato il caos nella mia vita e mi ha reso terribilmente infelice. Dovevo trovare un gruppo che condividesse il mio problema, che […]
La regola del pollice mentre mangi fuori è quella di assicurarti di non mangiare mai cibi freddi contenenti cagliata (yogurt), cibi crudi come verdure crude e cibi raffermo. Inoltre, evitare di bere fuori dall’acqua. Insistere per bere acqua in bottiglia. Se l’acqua non è disponibile, vai per la birra. Le cose fatte a mano causano […]
Assaggerà terribilmente, perché avrà un sapore troppo dolce per te. Potresti anche sentirti male, a causa dell’eccessiva assunzione di zucchero. Un anno fa ho iniziato a ridurre l’assunzione di zucchero dell’80-90%. Dopo alcune settimane ho iniziato a non gradire il cibo con zuccheri aggiunti. Lo zucchero è aggiunto a molti tipi di cibo, perché ci […]
Chiunque mangi solo una piccola quantità di sodio è in pericolo … Il sodio, Na, è un metallo del gruppo I (alcali), che è altamente reattivo con l’acqua. Se hai inghiottito un pezzo, probabilmente esploderai dal gas idrogeno generato dalla scissione di H2O, prima che la tossicità del metallo ti uccida. “Elemento chimico, simbolo: Na, […]
Attenzione ai supplementi a base di erbe in capsule. A meno che la società non sia disposta a essere completamente trasparente sui metodi di preparazione e sulle procedure di controllo qualità, e nessuno di essi lo sia, come fai a sapere che tali capsule contengono effettivamente gli ingredienti elencati nella concentrazione elencata? Come fai a […]
Le associazioni per il diabete raccomandano globalmente un’assunzione molto elevata di carboidrati, che impedirà ai diabetici di raggiungere livelli normali di glucosio nel sangue sani e portare a tutte le orribili complicanze associate al diabete. E per assicurarsi che non vengano incolpati e denunciati per aver dato un consiglio così terribile, dicono che questi problemi […]
Questo è tutto secondo. A seconda delle dimensioni (massa), del livello di sforzo fisico, dei processi patologici, dell’età e persino del condizionamento fisico generale. I livelli generalmente accettati erano 1500 calorie per le femmine e 2200 calorie per i maschi o giù di lì. Ma ora hanno calcolatori determinanti caloria nifty (Calorie Calculator – Daily […]
Sì. Dato che è congelato al massimo (o il più vicino possibile) di sostanze nutritive, mentre le verdure fresche perdono una certa quantità di tempo. Le verdure surgelate di solito contengono più nutrienti e vitamine di quelle “fresche”. Se sei veramente interessato alla quantità di sostanze nutritive dovresti coltivare le tue in modo ecologico (come […]
Beh, dipende da come li cucini e da che ora li mangi. Le uova e il pollo sono fonti di proteine e grassi completi, mentre il latte è ricco di carboidrati e grassi e moderato nelle proteine. Quindi ora se sei a dieta con latte, uova e pollo, allora, puoi mangiare o diventare grasso o […]
Vantaggi 🙂 Tiene a bada la stitichezza : l’acqua tiepida con limone e miele, una volta al mattino, stimola il sistema digestivo, aiuta a produrre il muco intestinale, idrata il colon e infonde acqua nelle feci secche – un motivo comune per la stitichezza. Oltre a ciò, l’acqua calda aiuta a dare il via ai […]