Articles of proteine

Qual è il processo di produzione di proteine ​​whey?

Come sapete le proteine ​​del siero del latte sono fatte con il latte. Ecco un breve processo graduale su come viene prodotta la proteina del siero. Il latte ottenuto dalle mucche ha alcuni batteri nocivi presenti, quindi deve passare attraverso la pastorizzazione. Alcuni dei batteri che risiedono nel latte muoiono quando vengono raffreddati a circa […]

Cosa dovremmo cercare quando acquistiamo proteine ​​del siero di latte?

Deve contenere il minor numero possibile di “ingredienti non medici”. Sembrano esserci più marche e varietà di polveri proteiche sul mercato rispetto alle stelle nel cielo – alcune ridicolmente costose e alcune ridicolmente economiche, ma il più delle volte il prezzo riflette la qualità – al fine di ridurre i costi del loro prodotto, i […]

Cos’è una proteina generica?

Un marchio generico è un prodotto che non è di marca. I marchi nominali sono Hollister, Optimum Nutrition, Apple e altre grandi aziende di cui probabilmente avete sentito parlare. I prodotti generici sono spesso più economici dei prodotti di marca, perché queste aziende non devono spendere così tanto per il marketing. La cosa divertente è […]

Quanta proteina è richiesta giornalmente per 67 kg di maschi per costruire i muscoli?

Contrariamente a tutte le risposte date qui, Come hai detto “per costruire i muscoli” In realtà questo dipende anche dalla tua altezza Sono 5’8 “e ho bisogno di 170-180 g di proteine ​​al giorno, Anche la costruzione dei muscoli non dipende solo dall’assunzione di proteine, devi essere nel tuo surplus di calorie. Ciò significa che […]

Quante uova al giorno soddisfano il fabbisogno proteico?

In generale è necessario da 0,8 a 1 g di proteine ​​per chilo di peso corporeo e se non si è attivi, si può fare a meno di 0,6 g per chilo di peso corporeo. 1 uovo in media contiene 6 g di proteine, quindi dipende dal peso corporeo, avrete bisogno di una quantità diversa […]

Ci sono carboidrati, proteine ​​e lipidi in shampoo e balsami?

Ci sono sicuramente le proteine ​​nel condizionatore che si attacca ai capelli per renderlo più spesso e più sano. I lipidi sono un tipo di acido grasso che può anche essere trovato nei condizionatori. Non sono sicuro dello shampoo perché sembrerebbe che i detersivi e le superfici in shampoo li lavino via dopo il risciacquo. […]

Farò gli stessi guadagni muscolari ottenendo le mie proteine ​​dagli alimenti piuttosto che dal siero di latte?

È possibile – ma, a seconda del peso e degli obiettivi attuali, potrebbe essere molto difficile. Per sostenere la crescita muscolare, è necessario assumere abbastanza proteine ​​(lo sanno tutti, giusto?). “Abbastanza” può significare cose diverse per persone diverse, ma in genere, circa 1 grammo di proteine ​​per chilo di peso corporeo è un buon punto […]

Quanti carboidrati dovrei mangiare insieme a un frullato proteico da 60 grammi dopo un allenamento?

Vuoi circa 30 grammi di carboidrati dopo l’allenamento Anche se non importa se lo hai subito dopo. Puoi mangiarlo 2 ore dopo in un pasto e puoi ripristinare il glicogeno. La più grande chiave per perdere grasso, e la costruzione muscolare sta mangiando la maggior parte dei tuoi carboidrati post allenamento, non importa necessariamente quanto […]

Se ti alleni regolarmente intensamente, ma non consumi molte proteine, il tuo corpo si adatterà per costruire forza o muscoli attraverso altri mezzi?

Il muscolo non può essere costruito con “altri mezzi” – il tessuto muscolare è proteico e se si ha una carenza di materiali da costruzione, non crescerà. A differenza del glucosio (che può essere sintetizzato praticamente da qualsiasi fonte – proteine, grassi, carboidrati), le proteine ​​non possono essere ri-sintetizzate da nient’altro che amminoacidi. La fonte […]

Quali sono le proteine ​​che hanno la stessa sequenza, ma diverse strutture terziarie chiamate? Altro che prioni, qualche esempio?

Come già notato, questi sono chiamati isomeri conformazionali. Ci sono molti esempi oltre ai prioni. I prioni e altre proteine ​​che formano la fibrilla (come quelli che causano le malattie di Alzheimer e Huntington, tra gli altri) sono in qualche modo meglio caratterizzati della maggior parte perché sono strutturati entrambi gli isomeri stabili. Un’indagine su […]